Prochaska et DiClemente ont suggéré que l'arrêt du tabagisme est un changement de comportement qu'il faut comprendre comme un processus comportant différentes étapes.

La plupart des fumeurs passent par 5 étapes avant de devenir des ex-fumeurs.
En Suisse, la moitié des fumeurs (52%) aimeraient arrêter de fumer et près d'une personne sur dix a l'intention d'arrêter dans les 30 jours (Monitoring tabac, OFSP, 2003)

 

 

 

LES ETAPES DU CHANGEMENT:

 

Pré-projet (indétermination)	La personne n'envisage pas vraiment d'arrêter
Projet (intention)	elle envisage d'arrêter un jour
Préparation	elle se prépare à arrêter
Action	elle a arrêté; peut être en manque
Consolidation	elle continue à ne pas fumer
Rechute	elle a arrêté mais retour à un stade antérieur

Etapes du changement - Démarche d'avenir (Vivre sans fumée- Santé Canada)

Décrit les cinq grandes étapes du changement et trace, dans chaque cas, un "mini-profil" des fumeuses.

Les cinq étapes de la méthode pour arrêter de fumer