Excellente émission "Antidote" du 22 juin 2009. Avec le Dr Arlette Closuit, tabacologue. Pour mieux comprendre.
Une brochure très complète de Santé Canada à télécharger
Pour vous motiver et vous aider à cesser de fumer :
Ce programme propose un questionnaire, des comptes rendus individualisés, un forum;
il est destiné :
aux fumeurs et fumeuses qui n'ont pas l'intention d'arrêter de fumer.
aux personnes qui envisagent d'arrêter, mais ne sont pas encore prêtes à effectuer une tentative d'arrêt.
aux personnes qui sont prêtes à envisager une tentative d'arrêt.
aux personnes qui viennent d'arrêter de fumer ou qui ont arrêté depuis plusieurs mois.
Des parties importantes de ce site sont traduites dans de nombreuses langues
(Allemand, anglais, italien, danois, chinois, espagnol, georgian, arabe et serbe/srpski)
"J'en suis où avec le tabac?" Vous commencez à avoir envie d’arrêter de fumer, sans avoir encore fixé de date précise ? Ce site vous propose quelques tests afin de faire le point sur la cigarette et l’arrêt ainsi qu'un guide pratique "J'arrête de fumer. Des méthodes pour y parvenir" à télécharger ici
Vous êtes enceinte ou vous souhaitez un bébé et vous fumez? Ce site vous apporte de nombreuses réponses sous la forme de films réalisés par des professionnels de la santé tabacologues.
Le loft, un site pour écraser et échanger. Une annexe du "Défi.J'arrête. J'y gagne" canadien.
La route vers l'abandon se fait étape par étape. Chacune de ces étapes est importante et une réussite en soi.
Cinq étapes pour y parvenir en limitant stress et prise de poids. Un programme complet d'aide à l'arrêt du tabac destiné aux femmes.
Le Centre de ressources sur le tabac et la santé
(www.tabac-info.net)
propose une adaptation du "Carnet de bord"-version papier en 9 chapitres avec des tests interactifs.
Très bien illustré et plein d'humour.
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